ถนนบางบอน 3

5เทคนิคเพิ่มความจำระหว่างเรียน แน่นอนว่าการเรียนในแต่ละวิชานั้น น้องๆ จะได้รับเนื้อหา และข้อมูลที่มีปริมาณอย่างมากในแต่ละคลาส ซึ่งสิ่งที่จะตามมาก็คือ การที่น้องๆ ไม่สามารถจำเนื้อหาเหล่านั้นได้หมด ซึ่งสำหรับบทความนี้ เราจะมาแนะนำทริกเด็ดๆ ในการพัฒนาตนเอง ให้สามารถเพิ่มความจำได้อย่างแม่นยำมากขึ้นระหว่างเรียนครับ โดยใช้วิธีดังต่อไปนี้ อย่าชะล่าใจ จงหาความรู้เพิ่มเติม จากสิ่งที่มีอยู่แล้ว น้องๆ หลายคนมีอาการจำไม่แม่น เพราะระหว่างเรียนน้องๆ หลายคนอาจจะคิดว่ารู้เนื้อหาแล้ว จำเนื้อหาได้แล้ว แต่ไม่ได้ไปหาความรู้เพิ่มเติมหรือทบทวนกับสิ่งที่เข้าใจอยู่แล้ว แต่เอาเข้าจริง เมื่อต้องใช้ความรู้นั้นอีกครั้งอาจจำไม่ได้ก็ได้ ดังนั้น หากเราทำการค้นคว้าเพิ่มเติม หรือทบทวนเนื้อหาบทเรียนอยู่ตลอด ทำให้น้องๆ มีความจำที่แม่นยำสุดๆ นั่นเอง ลองเปลี่ยนกิจกรรมดูบ้าง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในความจำ และการเรียนได้ โดยแทนที่จะเน้นอ่านหนังสือ หรือเน้นเรียนอย่างเดียว น้องๆ อาจจะลองเปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลายดูบ้าง เช่นการเล่นกีฬา การเล่นดนตรี ซึ่งกิจกรรมที่ไม่ซ้ำซากเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดในการเรียนได้ และยังเป็นการกระตุ้นประสิทธิภาพของสมองให้มีความจำที่ดีเพิ่มขึ้นได้ครับ อย่านอนน้อย จงพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะว่าประสิทธิภาพ ด้านความจำในห้องเรียนนั้น เกิดจากสมองโดยตรง ดังนั้นการพักสมองอย่างเต็มที่ จึงเป็นการช่วยทำให้ประสิทธิภาพ ในการเพิ่มความในด้านการเรียนเนื้อหารายวิชาต่างๆ ในห้องเรียนได้อย่างดีมาก นอกจากนั้นการพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะช่วยลดอาการเครียดที่เป็นตัวลดประสิทธิภาพการทำงานของสมองกว่า 70% …

5เทคนิคเพิ่มความจำระหว่างเรียน Read More »